Każda forma ruchu przynosi niesamowite korzyści dla naszego organizmu. Dziś mieliśmy okazję i ogromną przyjemność wziąć udział w nieco innej i mniej nam znanej aktywności jaką jest aerial joga czyli joga w hamaku. Jest to bardzo efektowna forma treningu gdyż ćwiczenia wykonuje się w powietrzu. Pozwala to w kompleksowy sposób  zatroszczyć się o umysł i ciało. Z jednej strony doskonale odpręża i relaksuje, z drugiej natomiast rozciąga i wzmacnia rozmaite struktury, oddziaływując przy tym korzystnie na wiele układów organizmu.

Pani Sylwia, Monika oraz Danusia z „Hortus” tak poprowadziły dzisiejsze zajęcia, że każdy uczestnik pomimo różnego wieku, kondycji i predyspozycji fizycznych chętnie i bez obaw brał udział w treningu. Niektóre figury nie należały do prostych i na pierwszy rzut oka wydawały się nie do wykonania, jednak każdy podjął wyzwanie i w większym czy mniejszym zakresie wykonał przedstawiane figury. Dzięki ogromnej determinacji wynikającej z potrzeby dbałości o swoje zdrowie a zatem i kondycji fizycznej, każdy z uczestników poczuł pozytywne skutki swojego wysiłku. Odciążenie kręgosłupa, poprawa elastyczności i siły mięśniowej, zwiększona koordynacja i równowaga, a także redukcja stresu i napięć mięśniowych to tylko niektóre z efektów dzisiejszej aktywności.

Regularna aerial joga z pewnością pomoże wszystkim w  rozwijaniu świadomości własnego ciała, co finalnie przyczyni się do poprawy zdrowia fizycznego jak i psychicznego.