W ramach działań aktywizujących i prozdrowotnych zorganizowano wyjazd dla seniorów do Szczęsnego, podczas którego uczestnicy wzięli udział w zajęciach jogi połączonych z ćwiczeniami oddechowymi oraz ćwiczeniami w hamakach.

Po przybyciu na miejsce uczestnicy zostali zapoznani z programem dnia oraz zasadami bezpieczeństwa. Spotkanie rozpoczęło się od łagodnej rozgrzewki i ćwiczeń oddechowych, które pozwoliły wyciszyć umysł, poprawić koncentrację oraz przygotować organizm do dalszej aktywności.

Następnie seniorzy uczestniczyli w zajęciach jogi dostosowanych do ich możliwości i potrzeb. Wykonywane ćwiczenia sprzyjały poprawie elastyczności, równowagi oraz ogólnej sprawności fizycznej. Szczególną uwagę poświęcono prawidłowemu oddechowi i świadomej pracy z ciałem.

Kolejnym elementem programu były ćwiczenia w hamakach. Dla wielu uczestników była to nowa i ciekawa forma aktywności. Pod okiem instruktora seniorzy wykonywali bezpieczne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne, korzystając z podparcia, jakie dawały hamaki. Delikatne kołysanie oraz ćwiczenia odciążające kręgosłup sprzyjały odprężeniu i poprawie samopoczucia.

Zajęcia zakończyły się relaksacją, podczas której uczestnicy mogli odpocząć i zregenerować siły. Wyjazd przebiegał w bardzo przyjaznej atmosferze, sprzyjał integracji grupy oraz promował zdrowy i aktywny styl życia. Seniorzy wrócili zadowoleni, bogatsi o nowe doświadczenia oraz zmotywowani do dalszej aktywności fizycznej.