Wypoczynek nad jeziorem to świetny sposób na relaks i ucieczkę od codzienności. Świeże powietrze, piękne widoki, możliwość obcowania z naturą. To wszystko sprawia, że jest to świetna forma spędzania czasu i sprzyja letniemu odprężeniu. Każdy w gorące dni szuka ochłody a jezioro, zwłaszcza takie położone wśród malowniczych wiejskich krajobrazów daje wiele nieocenionych korzyści.

Z okazji Dnia ręcznika plażowego- wybraliśmy się z naszymi uczestnikami się nad jezioro Kalwa, gdzie pod opieką ratownika, bezpiecznie oddawaliśmy się indywidualnym przyjemnościom. Jedni szukali ochłody w przyjemnie orzeźwiającej wodzie, inni spacerowali po piaszczystej plaży czy odpoczywali na pomoście zażywając kąpieli słonecznej. Grupka biesiadowała w urokliwej altanie gdzie popijając aromatyczną kawę w towarzystwie domowych wypieków, skupiali się na grach planszowych czy towarzyskich rozmowach. Jeszcze inni- bardziej aktywni- grali w siatkówkę plażową i ćwiczyli na stojącej nieopodal zewnętrznej siłowni.

Być może nie wszyscy zdają sobie sprawę, że w powietrzu nad jeziorem unoszą się naturalne olejki eteryczne z drzew, ziół, traw i wody. Mają one działanie uspokajające, wyciszające i odprężające. Pobyt w takim środowisku obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), wspomaga sen i poprawia nastrój. Przebywanie w otoczeniu przyrody – szczególnie w miejscach, gdzie występuje różnica temperatury między dniem a nocą, wysoka wilgotność i zmienna pogoda – wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu. Ponadto kontakt z naturą, szum wody, śpiew ptaków, brak pośpiechu – wszystko to wpływa kojąco na układ nerwowy. Badania potwierdzają, że nawet kilkudniowy pobyt nad wodą obniża poziom lęku, poprawia koncentrację i ogólne samopoczucie psychiczne.

Był to zatem bardzo dobrze spędzony czas zarówno z aspektów psychicznych jak i fizycznych. Polecamy wszystkich taką właśnie formę spędzania letnich dni.