Do najpopularniejszej aktywności fizycznej, oprócz wizyty na siłowni i biegania, należy pływanie. W ten sposób poprawimy siłę i wytrzymałość. Praca w wodzie poprawia krążenie krwi w naszym ciele, kondycję, zwiększa wydolność płuc i redukuje zapas energii. Jest to jeden ze sposobów na walkę z nadwagą. Pływanie jest również aktywną formą odpoczynku, a regularne korzystanie z wizyt na basenie przedłuża nasze życie, poprawia samopoczucie i jest jedną z form rehabilitacji po urazach.
Pływanie pozytywnie wpływa na mięśnie pleców, jak również na mięśnie brzucha. Pozwala na szybkie spalanie kalorii i zalecane jest dla osób w każdym wieku. Wysiłek rozkłada się równomiernie na cale ciało, angażuje wszystkie grupy mięśni, a sama dyscyplina oferuje nam dopasowanie treningu do indywidualnych potrzeb.

Mając na myśli te wszystkie pozytywne aspekty wybraliśmy się dziś z naszymi uczestnikami na Uniwersytecką Pływalnię w Olsztynie. Kryje ona wiele możliwości aktywnego i połączonego z przyjemnością spędzania czasu w wodzie. Dwie sauny, basen sportowy, basen z biczami wodnymi i  trzy jacuzzi pozwalają choć na chwilę zapomnieć o bolących stawach, stresach dnia codziennego czy obowiązkach. Wszyscy na własnej skórze poczuliśmy, że aktywność fizyczna w wodzie prowadzi do relaksu zarówno fizycznego jak i psychicznego i jest doskonałą formą rehabilitacji i sposobem na długotrwały stres, który towarzyszy nam w życiu.